বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা পাওয়া যায় এবং রক্তসঞ্চালন ও কোলেস্টেরলের ভারসাম্যও ভালো থাকে।
নিচের তালিকায় আমরা এমন কিছু খাবারের কথা উল্লেখ করছি, যেগুলো শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান ও ভিটামিন সরবরাহ করে। এগুলো ছোট... বিস্তারিত