রোজার মাসে অনেকেরই একটি সাধারণ সমস্যা হলো পেটে গ্যাস, অম্বল বা অস্বস্তি। সারাদিন না খেয়ে থাকার পর ইফতারের সময় হঠাৎ বেশি বা ভারী খাবার খেলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। বিশেষ করে ইফতারের টেবিলে যদি নিয়মিত থাকে ভাজাপোড়া (যেমন পেঁয়াজু, বেগুনি, পুরি, সমুচা), তাহলে গ্যাসের সমস্যা হওয়া খুবই স্বাভাবিক। তবে কিছু সহজ নিয়ম মানলে এই অস্বস্তি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
ধীরে ধীরে ইফতার শুরু করুন
অনেকেই সারাদিনের... বিস্তারিত